La combinación de alimentos es un enfoque saludable para comer, donde los alimentos que necesitan distintas ámbitos digestibles se comen separadamente. Esencialmente, absolutamente nadie en su juicio pensaría en comer estos alimentos juntos si supiese lo que sucedería en nuestro sistema digestivo. Ciertas secuelas repentinas de las malas composiciones de alimentos son indigestión, gases, hinchazón, dolor estomacal, náuseas, fatiga y inconvenientes de supresión. Más allá de que los efectos en un corto plazo tienen la posibilidad de ocultar en uno o un par de días, la combinación de alimentos en un largo plazo puede ocasionar inconvenientes mucho más graves, como mal aliento, piel seca, erupciones cutáneas, inflamación crónica, falta de sueño, poca energía y inconvenientes digestibles crónicos. .
- Fruta tras una comida. Los higienistas naturales saben desde hace cierto tiempo que la fruta no combina bien con otros alimentos. La razón es que la fruta tiene dentro azúcares sencillos que no necesitan digestión. Por consiguiente, no continuarán un buen tiempo en el estómago. Otros alimentos, como los alimentos ricos en grasas, proteínas y almidón, continuarán en el estómago a lo largo de mucho más tiempo pues necesitan mucho más digestión. Entonces, si comes fruta tras una comida, el azúcar de la fruta se va a quedar en tu estómago por bastante tiempo y se fermentará.
- Cereal o avena con leche y jugo de naranja. Los ácidos del jugo de naranja o cualquier fruta ácida destrozan la enzima responsable de digerir los almidones que están en los granos. Además de esto, las frutas o los jugos ácidos tienen la posibilidad de cuajar la leche y transformarla en una substancia densa que forma moco. Para sostener su desayuno saludable, intente comer fruta o jugo de naranja 30 minutos antes de su avena.
- Plátanos y leche. Ayurveda cuenta esta combinación como entre las mucho más pesadas y tóxicas. Diríase que crea pesadez en el cuerpo y ralentiza la cabeza. Si eres fanático de las bebidas de plátano a partir de leche, cerciórate de que el plátano esté muy maduro y añade cardamomo y nuez moscada para alentar la digestión.
- Piña y leche. La bromelina de la piña y la leche no se intercalan. Esta es la razón primordial por la que no tienes que combinar estos 2 artículos. Si escoge llevar a cabo esto, ocasionará una pluralidad de inconvenientes para su cuerpo, como náuseas, mal abdominal, diarrea y problemas.
- Frutas y verduras. Es esencial entender que no se tienen que consumir frutas y verduras juntas. No debe realizar esto pues el azúcar que ingresa al cuerpo al consumir fruta continuará en los intestinos en el transcurso de un largo período temporal, en tanto que precisa mucho más tiempo para ser digerido. El consumo de frutas y verduras juntas podría ocasionar dolores de estómago, diarrea y problemas por el hecho de que mientras que las frutas continúan en los intestinos, fermentan y dejan libre toxinas en el torrente sanguíneo.
- Ensalada de limón sobre pepino y tomate. Las sombras nocturnas como papas, chiles, berenjenas y tomates no tienen que conjuntarse con pepinos.
Al tiempo que el limón no va bien con ninguno de los 2. - Limón y leche. La leche cuaja en el momento en que se añade el limón. Lo mismo pasa en el estómago. Si bien en general se estima que los jugos digestibles en el estómago son considerablemente más ácidos que el limón, el Ayurveda y la ciencia clásico lo piensan tóxico.
- Agua y melón. Todos y cada uno de los melones tienen que dejarse solos, afirma el viejo dicho. Ya que los melones son 90-95% agua, tomar agua tras consumirlos puede diluir los jugos digestibles en el cuerpo.
¿Cuáles son las mejores composiciones de frutas?
- Plato antiinflamatorio: cereza, piña, arándano.
- Plato incitante inmunológico: pomelo, kiwi, fresa.
- Plato antioxidante: higo, uva roja, granada.
- Plato desintoxicante: Bayas de goji, sandía, limón.
- Plato de hermosura: mora, papaya, melón.
- Plato energético: plátano, aguacate, manzana.
Rompiendo las reglas
Melones con otras frutas
Atrayentes o no, los melones son frutas bastante especiales que hay que comer solo o en combinación con otros melones. Estas frutas son célibes que no marchan totalmente bien a la vera de cualquier otra fruta.
Piña y leche
En la piña hay bromelina, una enzima digestible que descompone las proteínas de la leche. La combinación de los 2 puede ocasionar náuseas, mal abdominal, diarrea y problemas. No se aconseja en lo más mínimo que los pequeños coman juntos.
Los tomates son ricos en vitamina C, al paso que los pepinos poseen una enzima que descompone la vitamina C. En el momento en que se mezclan, dismuyen la aptitud del cuerpo para absorber la vitamina C.
¿Cuál es el número 1 mucho más saludable? comida en el planeta?
Entonces, tras investigar la lista completa de nominados, hemos coronado a la col rizada como el alimento mucho más saludable n.º 1 que hay. Kale tiene la gama mucho más extensa de provecho, con la menor proporción de problemas en comparación con sus contendientes.
1. Manzanas. Entre las frutas mucho más populares, las manzanas están llenas de nutrición. Contienen grandes cantidades de fibras solubles y también insolubles, como pectina, hemicelulosa y celulosa.