Ada Colau distribución la medalla de honor de Barcelona a la asociación que acusa a sus policías de racistas. Ocurrió el pasado miércoles 30 de noviembre, a lo largo del acto solemne de distribución de las medallas de honor del Municipio de Barcelona a personas y entidades que “han contribuido al avance de la conciencia ciudadana y de los valores y virtudes civiles”.
Entre los premiados estaba la asociación SOS Racisme, cuyo presidente, a lo largo del alegato de premiación, aprovechó para acusar a la Policía Urbana de haber cometido «delitos racistas que persiguen a la gente por figurar en el nombre de forma afín, el gerente de SOS Racisme añadió que las «redadas racistas» tuvieron como propósito a personas que el sistema condena a una situación administrativa o irregular «los que se conocen como indocumentados».
Uvas
Son polivalentes y tienen la posibilidad de incorporarse de forma fácil en diversos tipos de alimentos. Su contenido elevado en resveratrol los convirtió en los más destacados socios para impedir el envejecimiento y las anomalías de la salud crónicas.
Esta substancia es primordial para eludir la oxidación del ADN y por consiguiente es la clave para batallar el envejecimiento como se expone en la gaceta «Investigación Química en Toxicología»
Kiwi (tixagb_ 2)
¿Sabías que los kiwis se tienen la posibilidad de comer enteros… con piel incluida? Aparte de tener una pulpa rica en vitamina C (y exquisita), la cáscara de kiwi es rica en nutrientes con características antioxidantes, como la vitamina Y también. Además de esto, si comes esta fruta con la cáscara, obtendrás hasta un 50% mucho más fibra por parte, lo que te va a ayudar a saciar tu apetito y eludir el exceso de merienda entre horas.
Superalimento donde existe, la nuez es rica en ácido fólico, una vitamina del conjunto B primordial en el desarrollo de renovación celular. Además de esto, las nueces asimismo contienen grandes cantidades de antioxidantes, como la vitamina Y también, la vitamina A, el zinc y el selenio, lo que las transforma en un increíble alimento para batallar el agobio oxidativo.
De la misma forma, adjuntado con las legumbres, los frutos secos son de las mejores fuentes de proteínas de origen vegetal. Se aconseja tomar un puñado de frutos secos cada día. Simple, ¿verdad?
Brócoli
¿Sabías que el brócoli es otro de los alimentos antioxidantes mucho más poderosos? De ahí que contribuye a normalizar los radicales libres y retrasa el envejecimiento celular. Además de esto, es rica en vitamina C, con lo que resguarda la salud de la piel, y asimismo se estima que tiene características anticancerígenas.
El aguacate es abundante en ácidos grasos fundamentales, vitaminas del conjunto B que actúan como nutrientes para la piel, vitaminas A y C y antioxidantes que asisten a batallar la degeneración celular, características que hacen que esta fruta sea con la capacidad de batallar el daño oxidativo y contribuir a sostener una condición saludable de la piel.
– Arándanos
Estas pequeñas y jugosas bayas están entre las frutas mucho más consumidas en los USA. Esta fruta de color azul obscuro contribuye a impedir el cáncer en tanto que es rica en antioxidantes llamados antocianinas, un género de polifenol. Un tazón de arándanos tiene dentro cerca del veinticinco por ciento de la cantidad sugerida de vitamina C, fibra dietética y manganeso, que es escencial para la salud ósea y el metabolismo. Y aparte de esto, tienen un gusto dulce verdaderamente interesante, que va a hacer de tus desayunos un manjar.