Según datos de un análisis de la OCDE, El país nipón y Corea son los sitios donde peor se duerme, con una media de 469 y 470 minutos cada día respectivamente, unas 7 horas y 50 minutos. Para los españoles la media día tras día es de 8 horas y 34 minutos, dormimos realmente bien pero el número uno es la lengua francesa. Quizás este apunte sea uno de los motivos por los cuales hay tanta gente durmiendo en las calles y trenes de El país nipón.
¿Cuántas horas duermes de media cada día? Mi promedio períodico apoyado en datos de los últimos tres años utilizando la app Sleep Cycle en mi iPhone es de 7 horas y 56 minutos.
De qué manera duermen los nipones en el reposo
Una curiosidad sobre el reposo de los nipones es que tienden a reposar en el trabajo, llamado inemuri. Esta práctica no solo es extensamente admitida, sino es una práctica común en múltiples sitios de trabajo.
Inemuri significa verdaderamente “reposar mientras que alguien está presente”. Esta práctica es admitida por los supervisores de quienes la incorporan dado lo que prueba: el cansancio que ha juntado un usado tras ocuparse a trabajar por horas en la compañía.
La relevancia del futón frente la carencia de espacio
En el libro El El país nipón de Murakami, de Carlos Rubio (que aconsejamos en nuestro articulo Libros de Historia de El país nipón, Religiones y mucho más) enseña la relevancia del futón con relación a la carencia de espacio:
Merced al futón “se logra un empleo del espacio considerablemente más eficaz, un enorme valor en el El país nipón superpoblado de viviendas en general pequeñas , pues en esencia es una colchoneta popularizada sobre el tatami durante la noche y guardada en un armario con puerta de corredera (oshiire) a lo largo del día.(…) Reposar en un futón no solo ahorra espacio y es conveniente para los huesos , pero asimismo práctico: todo el suelo que lo circunda se puede emplear como mesa a la noche.
Una o 2 noches en un ryokan clásico o en una vivienda de huéspedes dejarán al visitante vivir en su cuerpo ciertas vivencias afines a las de los nipones del pasado.
¿Duermes siesta todos y cada uno de los días?(tixagb _2)
El origen de la siesta viene de entre las reglas de San Benito de Nursia del siglo XI: el reposo y la tranquilidad en el momento sexta.
La sexta hora hace referencia al período temporal entre las 12 y las 15 horas del día.
¿Cuáles son las virtudes de reposar en el suelo para los nipones?
A lo largo de varios años, la experiencia personal de varios sugirió que reposar en superficies mucho más firmes era mejor para nuestra columna. Pero hasta 2005 prácticamente no había prueba experimental sobre esto. Ese año se publicó el primer ensayo clínico que lo asegura. Los estudiosos valoraron los efectos de reposar con niveles diferentes de tensión en pacientes con inconvenientes crónicos de mal de espalda. En una escala de seguridad del 1 al diez (de menos permanente a mucho más permanente), los escenarios 6 y 7 consiguieron los más destacados desenlaces. Les prosiguió seguidamente el nivel 8. Por ende, es viable favorecerse de una mayor seguridad sin pasarse de la raya.
O sea, para los nipones reposar en un futón en el suelo no les hace mal de espalda, sino más bien todo lo opuesto. Si bien el mal de espalda en la población de Japón es tan recurrente como en otro país creado, hay mucho más componentes en juego aparte de los hábitos de dormitorio. En todo caso, la práctica de reposar en un futón afirma que no empeorará.