Carnes Procesadas (salchichas)
De la misma las salchichas, las salchichas aportan una cantidad esencial de grasas sobresaturadas, calorías y colorantes . Por este motivo, se acostumbra sugerir su consumo con moderación.
Descubra: Efectos sobre la salud de comer salchichas de procedencia animal
Primeramente, nuestras papas fritas preferidas
Las papas fritas absorben un sinnúmero de aceite en el momento en que se fríen, lo que incrementa el valor calórico de los alimentos .
Las patatas contienen grandes cantidades de almidón lo que provoca que absorban líquido, con lo que en el momento en que ponemos las patatas en el aceite hirviendo, el agua de la patata se evapora y el almidón comienza a absorber el aceite. Añade que el aceite con el que freímos se somete a elevadas temperaturas que causan la conversión de grasas insaturadas en grasas sobresaturadas que son dañinos para la salud.
Muesli o granola casero
Un tazón de granola contribuye 24 gramos de azúcar y 29 gramos de grasa. prácticamente 600 calorías. Pero, por el lado positivo, es buena fuente de fibra, vitamina Y también y manganeso.
Un bote pequeño contribuye prácticamente 60 gramos de azúcar. Lo mejor es que es bastante energía concentrada la que da un “tiro” de energía en el instante.
Un análisis de la Escuela de Salud Pública de la institución se centró en los regímenes altas en calorías.
Un análisis de la Escuela de Salud Pública de la Facultad de Harvard determinó qué alimento engorda mucho más. El estudio se efectuó sobre la base de los hábitos alimentarios de 120.000 personas sanas en los USA a lo largo de 20 años.