Bastante gente empiezan a sentir alguna ansiedad cerca de la temporada navideña. Estiman que, como todos los años, son ya algunas fiestas donde se contraponen la celebración con familiares y amigos, tal como las comidas de trabajo y los regalos.
Hay distintas fundamentos por los que se repudia este periodo festivo, pero indudablemente, la carga sensible que estas fiestas suponen para varias personas termina provocando el deseo de que pasen veloz.
¿De qué forma puedes prosperar tu estado anímico en estas datas?
Si usted o un individuo cercano se siente deprimido a lo largo de la Navidad, aquí existen algunas acciones que tienen la posibilidad de asistir:
- – Intente detectar la razón de este sentimiento y no se sienta abochornado o culpable. No ocultes de qué forma te sientes.
- – Toma presente que no posee nada de malo, ni extraño, que estas datas produzcan una puerta de inseguridad.
- -No intentes forzarte y rompe con ocasiones que te incomoden, tradiciones impuestas o temas discutidos.
- -Trata de tomarte un tiempo para ti, haz cosas que gozes, ríete solo o con otros, come bien y descansa.
- -Rememorar y honrar a esas personas que recordamos desde una visión cariñosa y efectiva.
- -Escoge tu forma de festejar (o de forma directa, no llevarlo a cabo).
¿Por qué razón me deprime la Navidad?
Las fiestas navideñas son entre las temporadas del año en las que mucho más deprimimos a la multitud. ¿Pues?
- Los mensajes que nos llega de los medios, la propaganda y las tradiciones culturales «requieren» que seamos contentos, en familia, en paz y en amor. La verdad no en todos los casos coincide con este estado de compañerismo y aprecio. Bastante gente están solas en Navidad o con la pérdida reciente de conocidos cercanos por roturas, separaciones o muerte. Los mensajes culturales y comerciales tienen la posibilidad de entonces mostrarse como solicitudes que no tienen la posibilidad de ser cumplidas. Nuestra percepción de aislamiento, de no integración o de que “somos extraños” se acentúa y puede ocasionar que tengamos un estado anímico deprimido
- El agobio de las fiestas navideñas y acontecimientos sociales. Asimismo en este aspecto, tenemos la posibilidad de sentirnos presionados por mensajes culturales y de publicidad a gastar enormes sumas en regalos de Navidad y a formar parte en comidas y cenas sociales para distintos colectivos (trabajo, gimnasio, viejos compañeros…)
- La frustración del cómputo del año. La Navidad es un instante para pensar sobre lo que se logró a lo largo del año pasado. Nos ofrecemos cuenta de las misiones no alcanzadas, de las faltas, de los fallos realizados, algo que asimismo nos puede entristecer.
El lado de la espiritualidad
Si vives la Navidad de este lado, te felicito, es muy normal que desees estar mucho más presentable que los otros días, que desees vestirte mucho más . Pero no buscarás sobresalir ni inquietarte bastante por ocasionar una aceptable impresión, sencillamente lo vas a hacer por el hecho de que la alegría de reunirte con familiares y amigos te hace estimar mostrar presentable.
No te preocuparás bastante por hallar la mejor cubertería o impresionar a absolutamente nadie, solo buscarás gozar de la compañía. Tu atención se va a centrar en la gente que están dentro y no en los elementos materiales o la estética. Puedes vestirte con un vestido increíble, maquillarte para tapar tu verdadero rostro, ser útil con cubiertos de plata… pero no te dejará huella en el corazón.
Tristeza navideña ¿Es esto una contradicción?
Pienso que es comprensible que bastante gente sientan melancolia o usen este mes para pensar sobre ocasiones que no van bien en sus vidas, frecuentemente gracias a:
- ) Muerte de conocidos cercanos
- Distancia de los conocidos cercanos
- Problemas médicos
- Adversidades económicas
- Sentimiento de soledad acentuado por la ilusión de que el resto van acompañados.